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LAUFMAMALAUF

Egal ob Volkspark Friedrichshain, Volkspark Wilmersdorf, Teltowkanal, Britzer Garten, Spektegrünzug oder Treptower Park – Berlin hat jede Menge einladende Parks und Grünflächen zu bieten. Und das man dort viel mehr machen kann als nur einen lockeren Spaziergang, das zeigt LAUFMAMALAUF – Outdoor-Fitness für Mütter mit Kind und Kinderwagen!

Mit LAUFMAMALAUF - Runter vom Sofa und rein in den Park!


Runter vom Sofa und rein in den Park! Unter diesem Motto bietet LAUFMAMALAUF ein umfassendes Outdoor-Fitness-Konzept für Mütter. Regelmäßige Bewegung an der frischen Luft tut Mama und Kind gut und macht richtig viel Spaß. Ob werdende, frischgebackene oder (berufstätige) Mutter größerer Kinder- LAUFMAMALAUF bietet für jede Lebenssituation und jeden Fitnesslevel ein speziell an die jeweiligen Bedürfnisse angepasstes Training.


Der Clou: Babysitter nicht nötig! Zum abwechslungsreichen Workout kommt der kleine „Personal Trainer“ im Kinderwagen einfach mit. So genießt Mama ein effektives Training für einen gesunden Rücken, einen flachen Bauch und mehr Ausdauer. Die Extra-Portion frische Luft gibt’s dabei gratis dazu! Wer das Programm austesten will, kann sich für eine Probestunde anmelden: www.laufmamalauf.de/staedte/berlin/

 


Top betreut durch kompetente Trainerinnen


Die LAUFMAMALAUF-Trainerinnen sind ausgebildete Sportlehrerinnen, Physiotherapeutinnen, Fitnesstrainerinnen, Hebammen und Pilateslehrerinnen mit einer Zusatzqualifizierung in prä- und postnatalem Gesundheits- und Fitnesstraining und vor allem selbst Mütter. Achtsam und individuell gehen sie auf die Mamas ein und sorgen so für ein gesundes und sicheres Training.


Das Ziel von LAUFMAMALAUF ist es, Frauen dabei zu unterstützen, glückliche Mamas zu sein und diese neue Phase in ihrem Leben mit Freude, Energie und Lebenslust anzugehen. Dazu gehört neben emotionalem und sozialem Wohlbefinden auch das Gefühl, sich nach Schwangerschaft und Geburt wieder im eigenen Körper „zu Hause“ zu fühlen. Und genau dazu will LAUFMAMALAUF beitragen.

 


Für jede Mama das passende Training!


Mit drei Parks in Berlin gestartet, bewegt LAUFMAMALAUF heute Mütter bereits an über 200 Kursstandorten deutschlandweit und in der Schweiz. Tendenz steigend. Auch das Kursangebot wird stetig erweitert, um mit den vielseitigen Bedürfnissen, Lebensphasen und Fitness-Leveln von Müttern Schritt zu halten. Das Angebot reicht von den klassischen Outdoor-Fitness-Kursen mit Kind und Kinderwagen über Indoor-Kurse, Laufgruppen und „Mama-macht-mehr“-Kurse für Berufstätige bis hin zum Bikini Bootcamp auf Sardinien.


Und seit Frühjahr 2014 gibt es das Outdoor-Fitnessprogramm von Mamas für Mamas endlich auch für werdende Mütter. „Ganz schön schwanger“ heißt das neue Angebot an der frischen Luft. Mit einer Kombination aus Cardiotraining, sanften Pilatesübungen, Kräftigung, Streching und Entspannung werden Schwangerschaftsbeschwerden gemindert, Mamas Wohlbefinden gesteigert und die gesunde Entwicklung des Babys unterstützt. Eine neue Studie der University of Montreal (Kanada) belegt, dass sportliche Betätigung nicht nur den werdenden Müttern gut tut, sondern auch die Hirnaktivität der Babys anregt. Teilnehmen können werdende Mamas bereits ab der 12. Woche bis zum Ende der Schwangerschaft.


Wir lieben unser bewegtes Leben!


Neben dem wohltuenden Training ist die Gemeinschaft ein wichtiger Aspekt bei LAUFMAMALAUF. Zahlreiche Events, wie Picknicks, Feste, gemeinsame Teilnahme an Läufen und dem obligatorischen Cafébesuch nach der Kursstunde, schaffen eine Plattform für den Austausch zwischen den Frauen über alle Themen, die sie aktuell bewegen. Nicht selten entstehen so neue Freundschaften für´s Leben.


Weitere Infos und kostenlose Probestunde unter www.laufmamalauf.de

 

 


LAUFMAMALAUF UG


Schmargendorfer Str. 25


12159 Berlin


Email: info@laufmamalauf.de
 


Bilder: © Valeria Mitelman & LAUFMAMALAUF UG