Ein sanfter Weg zurück in die eigene Mitte
Nach einer Geburt oder einer Trennung braucht es kein straffes Fitnessprogramm, was anstrengend ist und Zeit raubt. Es braucht Achtsamkeit, ein positives Körpergefühl und ein tolles Selbstwertgefühl. Barre-Training setzt genau dort an und verbindet Elemente aus Ballett, Pilates und Yoga zu einem Ganzkörper-Workout. Es kann dabei helfen, die eigene innere Mitte wiederzufinden, sowohl körperlich als auch emotional.
Ein Raum für deinen Neuanfang
In den Barre Studios Leipzig erwarten dich liebevoll gestaltete Räume, in denen du dich willkommen fühlst. Der Kursplan bietet dir verschiedene Möglichkeiten, nach einer Geburt oder einer emotional belastenden Zeit wieder zu dir selbst zu finden und Kraft zu tanken.
Selbstfürsorge und Bewegung im Alltag
Barre ist mehr als Training - es ist Me-Time. Das regelmäßige Training schafft eine bewusste Auszeit vom Alltagsstress und sorgt für Fokus auf sich selbst. Denn die Konzentration, die während des Trainings erforderlich ist, kann helfen, Stress abzubauen und eine klare Sicht zu schaffen.
Kleine Auszeit gefällig?
Manchmal reicht ein Kurs pro Woche nicht aus, um Loszulassen, Abzuschalten und den Blick wieder auf sich selbst zu richten. Dann tut es gut, sich für ein paar Tage aus dem Alltag ausklinken und fernab vom Trubel wieder neue Kraft zu tanken. Barre-Retreats bieten dafür die ideale Möglichkeit. Retreat meint dabei eine bewusste Abgrenzung vom alltäglichen Ablauf, um sich auf sich selbst oder ein bestimmtes Thema zu fokussieren. In einer entspannten Umgebung treffen Achtsamkeit, Bewegung, Me-Time und Selbstreflexion aufeinander und sorgen dafür, dass ihr emotional zur Ruhe kommen könnt. Die Barre Studios Leipzig bieten regelmäßig Retreats an, die ihr buchen könnt, um ein paar Tage abzuschalten und neue Kraft zu tanken.
